Verarbeite Deine schwierige Geburt und erlebe echtes Mutterglück
Herzlich Willkommen! Wahrscheinlich hast Du zu mir gefunden, da Deine Geburt anders verlief als Du sie Dir vorgestellt hast und Du einige Zeit nach der Geburt noch damit zu kämpfen hast, das so anzunehmen. Du bist mit diesem Thema nicht alleine und es ist schön, dass Du Dich nach einer Begleitung dafür umsiehst. Ich habe das auch durchlebt und geheilt und möchte nun anderen dabei helfen, ihre Geburt zu verarbeiten. Vielleicht bist Du ja bei mir richtig…
Gefühle und Gedanken, die Du haben könntest:
Du bist traurig oder hast Angst, wenn Du an Deine Geburt zurück denkst
Du versuchst, gar nicht an Deine Geburtserfahrung zurück zu denken
Du bist enttäuscht von Deinem Körper, dass er die Geburt nicht “natürlich” geschafft hat
Du hast Angst, dass die Bindung zwischen Dir und Deinem Baby nicht stark genug sein wird
Du fühlst Dich von den Erwartungen aus Deinem Umfeld unter Druck gesetzt
Du bist wütend auf Dich selbst, Deinen Partner oder Dein Umfeld, dass die Geburt anders gelaufen ist als Du sie Dir erträumt hast
Du hast Panik vor einer weiteren Geburt
Du bist nicht alleine – viele Frauen erleben eine traumatisierende Geburt
um Thema Geburt vermittelt unsere Gesellschaft fast ausschließlich dasselbe Bild: Alles ist rosarot und Mütter erleben von Anfang an das große Babyglück. Ein Geburtstrauma ist leider immernoch ein Tabuthema. Daher fühlen sich Mütter, die das erleben, oft alleine. Dabei ist eine traumatische oder schwierige Geburtserfahrung deutlich häufiger, als man glaubt:
Circa ein Drittel aller Mütter empfinden ihre Geburt als traumatisch. Acht Wochen nach der Geburt leiden 8% aller Mütter unter einer posttraumatischen Belastungsstörung. Das ist eine sehr hohe Zahl. Falls Du dich angesprochen fühlst, darfst Du hiermit erstmal annehmen, dass Du überhaupt nicht alleine damit bist! Von diesen Müttern heilten manche von alleine, andere benötigen eine Traumatherapie und einige können heilen, indem sie liebevoll und fürsorglich begleitet werden.
Und genau diesen Müttern möchte ich helfen. Ich möchte als Coach und Mentorin, aber auch einfach als Mutter, die dasselbe durchlebt hat, an deiner Seite stehen und dich dabei begleiten, diese schwierige Zeit durchzustehen und dein Geburtstrauma zu verarbeiten. Wenn Du Dich angesprochen fühlst, melde Dich bei mir um herauszufinden, ob ich Dir helfen kann.
Möglichkeiten, um eine traumatische Geburt zu verarbeiten
Grundsätzlich kann eine gute Hebamme oder eine Doula eine wunderbare Ansprechperson sein, um ein Geburtstrauma zu verarbeiten.
Außerdem gibt es viele kostenfreie Angebote und Möglichkeiten, um dich begleiten zu lassen. Es gibt beispielsweise ein Sorgentelefon, bei dem Du Dich melden kannst. Du kannst dich Selbsthilfegruppen anschließen und über das Erlebte mit Freunden und Familie sprechen.
Je nachdem, wieviel Energie Du dafür hast, kannst Du Dich auch selbst heilen durch das Aneignen von Wissen, das Durchführen von Meditationen etc. Du kannst wunderschöne bindungsfördernde Übungen wie ein Babyheilbad oder ein Heilgespräch selbst machen.
Falls Du ein paar Wochen nach der Geburt noch wenig Energie hast, oft traurig bist, wenig Interesse an Deinem Baby hast, unter Ängsten leidest, ggf. Schlafstörungen hast, … könnte es sein, dass Du Hilfe in Form von einer Therapie benötigst. Wenn du den Verdacht hast, wende dich an Deinen Hausarzt und erkläre ihm deine Situation. Er kann dir dann seine Einschätzung geben und dich an die passenden Stellen verweisen. Wie gesagt, es ist nichts ungewöhnliches, diese Symptome zu haben. Und nichts, wofür Du Dich schämen solltest. Sei Dir sicher, dass alles wieder ok werden kann und es wichtig ist, sich Hilfe zu holen.
Wann könnte meine Begleitung für Dich sinnvoll sein?
Ich kann Dich in Deiner Heilung begleiten, wenn Du das Gefühl hast, dass Du keine Therapie benötigst*, aber nicht genau weißt, wie du alleine das Erlebte verarbeiten kannst. Deine Geburt sollte mindestens zwei Monate her sein. Es ist auch ok, wenn es bereits deutlich länger ist.
DAS ZIEL MEINER BEGLEITUNG:
Du kannst Deine Geburt als ein Teil Eurer Geschichte ansehen
Du blickst emotionsloser, vielleicht sogar irgendwann freudig, auf Deine Geburt zurück
Du intensivierts die Bindung zu Deinem Baby
Du fühlst Dich wohl und angekommen in Deiner Rolle als Mutter
Du grenzt Dich ab von Erwartungen und Bewertungen aus Deinem Umfeld
Du verzeihst Dir selbst
Du schließt Frieden mit Deiner Geburt und öffnest dadurch die Tür zu weiteren Schwangerschaften und Geburten
Wie wir gemeinsam Dein Geburtstrauma verarbeiten können
Wertfreier Raum
Du kannst das Erlebte in einem vertrauensvollen Raum teilen. Alle Gedanken und Sorgen zulassen. Alle Gefühle fühlen, ohne Scham und Schuld
Körper verstehen
Du verstehst was in Deinem System (Gehirn & Hormone) passiert ist und welche Phasen du durchläufst. Wissen entlastet!
Blickwinkel verändern
Du wirst den Blickwinkel auf Deine Geburt weiten und im besten Fall verändern. Ich helfe Dir, mehr Aspekte zu sehen als Du das wahrscheinlich gerade tust
Energetisch loslassen
Wir transformieren Dein Geburtstrauma auf energetischer Ebene mit Hilfe von Theki®. So kannst Du die Erfahrung ganzheitlich loslassen und heilen
Mut machen
Ich möchte Dir Mut machen durch meine eigene Erfahrung, dass Dein Geburtstrauma heilen kann und dass Du sogar eine wunderschöne nächste Geburt erleben kannst
Übungen
Du lernst Übungen für Dich selbst und mit Deinem Baby. Um gleichzeitig zu verarbeiten und die Bindung zwischen Dir und Deinem Baby zu fördern.
Wie es mir nach meinem Geburtstrauma ergangen ist
Als ich mein Geburtstrauma erlebt habe und verarbeiten wollte, fühlte ich mich extrem aufgeschmissen auf der Suche nach Unterstützung. Mir wurde im Krankenhaus eine Psychologin an die Seite gestellt. Die Gespräche mit ihr haben mir aber nicht weitergeholfen. Und auch sonst bin ich einfach nicht fündig geworden.
Es hätte mir unendlich gut getan, mit jemandem zu sprechen, der dasselbe durchlebt hat und der versteht, wie es sich anfühlt. Denn mein Umfeld konnte nicht nachvollziehen, was in mir vorging. Ich habe ununterbrochen gehört, dass ich doch glücklich sein soll, dass es mir und dem Baby gut geht. Und das ist auch definitiv wahr. Wir hatten Glück im Unglück, denn mein Sohn und ich waren tatsächlich in Lebensgefahr da er aufgrund von einer Plazentaablösung 7 Wochen zu früh per Not-Kaisereschnitt zur Welt kam.
Aber ich war vor allem damit beschäftigt, meiner “verpassten Geburt” hinterher zu trauern und mir enorme Sorgen um die Bindung zwischen ihm und mir zu machen. Und so fühlte ich mich sehr alleine mit diesen Sorgen, obwohl ich eigentlich ein sehr fürsorgliches und verständnisvolles Umfeld habe. Ich hatte damals leider auch noch eine katastrophale Hebamme, die die ganze Situation noch verschlimmerte.
Warum ich glaube, dass ich dir helfen kann
Ich bin ganz ehrlich: Ich bewege mich hiermit aus meiner Komfortzone heraus. Mein Geburtstrauma ist inzwischen fast sechs Jahre her und ich habe lange gebraucht, um es zu verarbeiten.
Ich möchte Dir durch meine eigene Geschichte Mut machen, dass Du das alles überstehen kannst und dass alles gut sein kann. Nicht nur gut, sondern sogar wunderbar. Denn ich habe heute eine wunderschöne und innige Bindung mit meinem Sohn. Ich durfte sogar nach der ersten traumatischen Notkaiserschnitt-Geburt eine sehr schöne natürliche Geburt erleben bei meinem zweiten Sohn.
Ich bin zertifizierter ganzheitlicher Life Coach, habe eine Ausbildung in Quantenheilung, Theki® und Human Design. Ich habe außerdem in einem Onlinekurs bei Ute Taschner gelernt, wie ich Mütter begleiten kann, die ein Geburtstrauma erlebt haben.
Spiritualität ist mir wichtig, ich lege aber auch Wert darauf, dass unser Verstand abgeholt wird (Psychoedukation). Bei diesem so intimen Thema ist es besonders wichtig, dass Du Dich mit mir wohlfühlst. Erfahre hier mehr über mich um herauszufinden ob wir zusammen passen könnten, oder buche einen kostenlosen Info-Call um mich persönlich kennenzulernen.
* Ich kann Dir auch dabei helfen zu evaluieren, ob eine Traumatherapie der richtige Schritt für Dich ist.